DAFTAR SAYUR YANG MENYEHATKAN DAN MEMBUGARKAN
VALENBARRAQ.BLOGSPOT.COM-SAYUR ADALAH SALAH SATU MAKANAN YANG MENYEHATKAN DAN MEMBUGARKAN FISIK KALIAN JUGA,BIASANYA UNTUK KEBUGARAN SAAT OLAHRAGA ATAU FITNESS. SAYURAN PILIHAN BLOG SAYA INI MENGANDUNG BERBAGAI VITAMIN,MINERAL,DAN ZAT.
LANTAS SAYUR APA YANG BUAT KALIAN SEHAT?INI DIA MENURUT VALEN👦.
BERIKUT NAMA-NAMA SAYURNYA VERSI BLOG VALEN:) :
1.BAYAM
Bayam sering dikonsumsi untuk menambah zat besi bagi orang yang membatasi konsumsi daging. Selain itu, bayam tinggi akan vitamin K, A, C, magnesium, dan folat. Vitamin K sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium.Pastinya sudh tidak asing lagi kenapa sayur ini paling digemari oleh beberapa olahragawan dan beberapa kalangan.
2.SAYUR KOL
Kembang kol merupakan sayur yang dapat menurunkan resiko terkena kanker Lho!!jika kalian mau sehat dan menurunkan resiko kanker ditubuh kalian maka makanlah sayur ini, dan jangan lupa dibersihkan terlebih dahulu bun sebelum makan sayurnya.
3.WORTEL
wortel diperkaya dengan vitamin A Lhoo!! bagus untuk kesehatan tubuh 2x lipat dibanding sayur yang lain, dan bagus untuk kesehatan mata adik-adik semua :), makanlah sayur ini jika bisa setiap hari.
4.RUMPUT LAUT
bagi yang hobi makan rumput laut pasti sudah tidak asing lagi, karena sayur ini biasanya terdapat dilaut-laut pantai,dan dibutuhkan produksi lagi,hingga akhirnya menjadi rumput laut,dan biasanya sayur ini juga terdapat diminuman-minuman seperti es campur,es buah,DLL.
Dapatkan berita seputar Tutorial dan hobi , hanya di valenbarraq berita terupdate seputar tutorial
dan bermanfaat bagi kalian semua.Salam satu hobi!!
.png)
